De luni la sală
Victor Benescu
|
De câte ori nu ți s-a întâmplat să te uiți în oglindă și să spui: ”Gata, de luni mă duc la sală”, doar pentru ca apoi să găsești o mulțime de scuze și motive care te-au făcut să renunți chiar înainte de a începe? Antrenorul de fitness și culturism, Victor Benescu, îți vine în ajutor cu o serie de trucuri și secrete care te vor ajuta să înțelegi cum te ajută sportul să fii mai sănătos și să pierzi în greutate, cum să combini exercițiile fizice cu o dietă echilibrată care să se potrivească nevoilor tale și cum să îți păstrezi motivația pentru a-ți atinge scopul. Ghidul practic de dezvoltare personală ”De luni la sală” va fi antrenorul tău personal: află mai multe despre tipurile somatice, echipamentele din sala de sport, alimentația corectă și cum să eviți cele mai frecvente greșeli pentru a obține rezultatele dorite în cel mai scurt timp. |